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Elaform vous propose un mix de protéines végétales en poudre saveur vanille à base de pois, de riz, et de chanvre. Une forte teneur en protéines et un profil d’acides aminés complet sans compromis sur la texture ni le goût.

22 g de protéines par prise

Maintien et croissance de la masse musculaire

Profil d’acides aminés complet

Bonne miscibilité

Cure: 750 g

750 g
29.90 €20.93 €
VANILLE

Livraison express 24h disponible & point relais gratuit

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Elaform vous propose un mix de protéines végétales en poudre saveur vanille à base de pois, de riz, et de chanvre. Une forte teneur en protéines et un profil d’acides aminés complet sans compromis sur la texture ni le goût.

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LES ACTIFS PHARES

Protéine de pois

La protéine de pois est une protéine végétale issue de pois jaunes, à digestion lente.
C’est une excellente source de protéines (80 à 85 %), de nutriments et d’acides aminés. Elle ne présente cependant pas un profil d’acides aminés complet car elle manque de cystine et de méthionine (compensé par la protéine de riz). Elle contient des glucides, des fibres et plus de BCAAs qu’un isolat de whey.

Protéines de riz

La protéine de riz est riche en protéines (80 à 90 %) et particulièrement digeste.
Elle contient tous les acides aminés essentiels (dont les BCAAs) sauf la lysine. Il a été prouvé que la consommation de protéine de riz aurait un effet semblable à celle de la whey sur la croissance musculaire. C’est également un allié pour la récupération.

Protéines de chanvre

La protéine de chanvre est riche en protéines (50 %) et elle présente surtout un profil d’acides aminés complet proche de celui du soja ou de l’œuf.
Son avantage réside dans le fait qu’elle est peu raffinée et transformée (issue des graines de chanvre). Elle est digeste et parfaitement assimilable : notre corps est capable d’assimiler entre 91 % et 98 % des protéines contenues dans les graines de chanvre.

CONSEILS D'UTILISATION

Délayer une dosette (30 g) de préparation dans de l'eau froide. Ajuster la quantité d'eau en fonction de la consistance désirée. Disperser la poudre avec un shaker.

Ne pas dépasser la dose journalière indiquée.

Environ 1 mois de prise quotidienne.

TOUTE LA COMPOSITION

VANILLE

Ingrédients : Protéine de pois, protéine de Riz, Protéine de Chanvre, arôme, édulcorant : sucralose.

Protéines de chanvre : origine UE
Protéines de riz et de pois : origine non UE

VEGAN

Saveur VANILLE

Acides aminésPour 100 gPar portion (30 g) L-Alanine3,4 g1 g L-Arginine7 g2,1 g Acide L-aspartique9,1 g2,7 g L-Cystéine0,7 g0,2 g L-Glutamine13,9 g4,2 g L-Glycine3,1 g0,9 g L-Histidine1,9 g0,6 g L-Isoleucine3,6 g1,1 g L-Leucine6,6 g2 g L-Lysine5,4 g1,6 g L-Méthionine0,8 g0,2 g L-Phénylalanine1,2 g1,3 g L-Proline3,4 g1 g L-Sérine4 g1,2 g L-Thréonine2,7 g0,8 g L-Tryptophane0,8 g0,2 g L-Tyrosine3 g0,9 g L-Valine4 g1,2 g

Saveur VANILLE :

Pour 100 g Pour une portion (30 g)
Energie 1707 kJ 512 kJ
405 kcal 122 kcal
Matières grasses 9,3 g 2,8 g
dont acides gras saturés 1,97 g 0,6 g
Glucides 3,9 g 1,2 g
dont sucres 0,2 g <0,1 g
Fibres alimentaires 3,2 g 1 g
Protéines 74,8 g 22,4 g
Sel 2,2 g 0,7 g

SACHETS ALUMINIUM : NON RECYCLABLES

Doit être utilisé dans le cadre d'un mode de vie sain et ne pas être utilisé comme substitut d'un régime alimentaire varié et équilibré // Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes // Tenir hors de la portée des jeunes enfants et des personnes âgées // Réservé à l’adulte // Ne doit pas être utilisé comme source unique d’alimentation // Il est indispensable de boire au moins 1,5 L d’eau dans la journée // Conserver dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière

Nos conseils

« Si vous pratiquez la musculation, il est conseillé de manger environ 1,6 g de protéine par kg de poids de corps. Pour une femme de 60 kg, il faudrait atteindre 96 g de protéines par jour en moyenne. Evitez une alimentation trop riche en protéines animales et tournez vous vers des sources de protéines végétales (légumineuses, soja). Les protéines végétales en poudre peuvent également vous permettre d’atteindre votre macro en protéines. »

Questions fréquentes

Comment choisir un complément en protéines végétales ?

Pour bien choisir un complément en protéines végétales, il faut veiller à vérifier la teneur en protéines (grammes de protéines pour 100 g de produit), à ce que les sources végétales associées soient différentes (protéines issues d’une légumineuse associées à des protéines issues d’une céréale) pour apporter ainsi tous les acides aminés essentiels et enfin il faut s’assurer qu’il y ait le moins d'ingrédients indésirables possibles (privilégier une liste d’ingrédients la plus courte possible).

Doit-on être sportif pour se supplémenter en protéines ?

D’autres situations que le sportif peuvent nécessiter une supplémentation en protéines. En effet, elle peut être associée à une alimentation saine et équilibrée dans laquelle il manquerait des protéines ou dans le cas de besoins accrus : par exemple dans le cadre d’une alimentation pauvre ou sans produits animaux, d’un objectif de perte de poids, ou encore chez les seniors.

Je suis un régime végétarien, dois-je me supplémenter en protéines ?

Les régimes végétariens non stricts, qui n'excluent pas les produits laitiers et les œufs ou les poissons, doivent permettre d’assurer un apport protéique en quantité et en qualité satisfaisantes. Si les apports de ces aliments ne sont pas suffisants, une supplémentation en protéines peut venir compléter les apports alimentaires pour couvrir les besoins.
A noter qu’en cas d’exclusion totale de produits animaux (régime vegan), il est important d’utiliser des sources végétales de protéines qui se complètent en associant 2 types de protéines végétales (céréales et légumineuses). Ces associations peuvent se faire au même repas ou sur une même journée. Si les apports sont insuffisants, une supplémentation en protéines peut venir compléter l’alimentation.

Vaut-il mieux choisir des protéines végétales ou de la whey ?

Il n’y a pas forcément un meilleur choix car cela dépend de vos besoins et de vos préférences. Voici quelques critères de différenciation entre whey et protéines végétales.
La whey est d’origine animale ce qui n’est pas le cas des protéines végétales (elles sont donc adaptées pour les vegans).
La whey contient du lactose contrairement aux protéines végétales, c’est un élément à prendre en compte en cas de maldigestion du lactose.
Le goût et la texture diffèrent entre whey et protéines végétales (selon les arômes également ajoutés) : c’est à tester !

Quel est le meilleur moment pour la prise de protéines : avant, pendant ou après l’entraînement ?

Le moment idéal de la prise de protéines chez le sportif va dépendre du type d’exercices pratiqués et du moment (entraînement, compétition…) et des objectifs recherchés (prise de masse musculaire, renforcement musculaire, perte de masse grasse etc). C’est donc à adapter à vos besoins propres.
Il n’y a pas de consensus sur la prise de protéines avant et pendant l’effort.
De nombreux arguments scientifiques mettent en avant chez les sportifs de force, l’intérêt d’un apport en protéines précocement après l’exercice pour favoriser l’anabolisme musculaire. De la même façon, l’apport de protéines rapidement après des exercices de longue durée favorise le remodelage musculaire et facilite la récupération.

Doit-on en prendre les jours d’entraînement uniquement ou également pendant les jours de repos ?

La prise est pertinente et utile pour la récupération et la construction musculaire les jours d’entraînement. Pendant les jours de repos, votre alimentation est le premier levier mais si vous ne couvrez pas vos apports en protéines lors des jours de repos, elle peut être utile également.

Est-ce plus intéressant de prendre ces protéines ou les BCAA vegan que vous proposez ?

Les protéines contiennent les BCAA et d’autres acides aminés. Elles peuvent être prises si vous avez besoin d’augmenter votre apport en protéines ou si vous devez limiter les apports en glucides et stimuler l’effet de satiété.
Les BCAA contiennent uniquement les 3 acides aminés : leucine, isoleucine et valine (et ne contiennent pas de matières grasses). Ils peuvent être pris si vous avez un objectif d’optimisation de votre récupération, si vous êtes en période de sèche ou si vous devez limiter la consommation de matières grasses.
Ce ne sont que des exemples, il n’y a pas un meilleur produit par rapport à l’autre car tout dépend de vos besoins.

Les avis sur le produit

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